‘আমন্ড’ এই বাদামটিই একটি ‘সুপারফুড’।

পুষ্টিগুণে ভরপুর এ বাদাম নিয়মিত খেলে শরীরে নানা পজিটিভ পরিবর্তন আসে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে আমন্ড পানিতে ভিজিয়ে রেখে/ বাদাম পেস্ট/ বাটার আকারে খেলে অধিক উপকারে আসে।

কেননা শুকনো বাদাম খাওয়ার পরিবর্তে তা ৮ থেকে ১০ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখা/ বাটার করা বাদাম খুবই উপকারী।

কাঠ বাদামের উপকারিতা:
১. এটি হজমশক্তি বাড়ায়। প্রয়োজনীয় এনজাইম নিঃসরণে সাহায্য করে।

২. ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। আমন্ডে উপস্থিত মনো-স্যাচুরেটেড ফ্যাট ক্ষিধে কমায় ও পেট ভরিয়ে রাখে। এর ফলে, স্লিম ফিগার তৈরি হয়।

৩. হৃদযন্ত্র ভালো রাখে আমন্ড। ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল (লো ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিন/LDL) নিয়ন্ত্রণ করে।

৪. শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।

৫. ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট এ সাহায্য করে।

৬. ইম্যুউন সিস্টেম বুস্ট করে।

৭. গর্ভবতী মায়েদের নিয়ম করে আমন্ড খেতে পরামর্শ দেন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা।

কাঠবাদামের এসব উপকারিতা পেতে নিয়মিত ৩ টির বেশি কাঠ বাদাম খাবেন না। বাটার আকারে খেলে পরিমাণ মতো মিক্স পিনাট বাটার খাওয়া ভালো।

Utsaho এ পাচ্ছেন-
সঠিকভাবে আমন্ড বাদামযুক্ত করা Utsaho Mix Peanut Butter.

মিক্স পিনাট বাটারে যে সমস্ত বাদাম আছে সেগুলো হলো-

১. চিনা বাদাম (Groundnut)

২. কাজুবাদাম (Cashew)

৩. ওয়ালনাট (Walnut)

৪. আমন্ড (Almond)

আমাদের একমাত্র উদ্দেশ্য হচ্ছে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদেরকে অর্গানিক কোয়ালিটি সম্পন্ন অথেন্টিক, ফ্রেশ ও প্রিমিয়াম কোয়ালিটির সেইফ ফুড প্রোভাইড করে সুস্থ রাখা।

ভালো খান সুস্থ থাকুন আর নিত্য নতুন অফার পেতে উৎসাহ এর সাথেই থাকুন।

Utsaho Mix nut butter

এলার্জি সতর্কীকরণ: এতে বাদাম রয়েছে।

সতর্কীকরণ: এক বছর বয়সের নিচের বাচ্চাদের যেকোনো ধরণের বাদাম না খাওয়ানোই ভালো।